Думаю, что в связи с жизненными обстоятельствами и необходимостью принимать решения меня уже практически не удержать. В любом случае, я считаю себя достаточно сильной личностью чтобы быть самостоятельной во всем.

Вопрос №1 как мне стабилизировать свое психическое состояние без лекарств? Какие советы можете дать по этому поводу или посоветуете обратиться к специалисту за помощью?

Ответ на этот вопрос Вы найдете ниже.

ПЕРЕДОЗИРОВКА И ПЕРЕНОС ТЯЖЕЛЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Тяжелые заболевания - это такие состояния при которых человек теряет способность самостоятельно передвигаться из-за болей (например инсульт). Также тяжелые болезни сопровождаются другими сопутствующими эффектами таких как кома, нарушение сознания, судороги, бред и так далее.. При тяжелых болезнях нарушается работа центральной нервной системы. Это проявляется в виде нарушения работы вегетативной функции организма(в том числе почек). Наступает остановка сердца. Если у Вас нет возможности вызвать бригаду скорой помощи, то постарайтесь успокоиться. Постарайтесь дышать медленно и глубоко. Попытайтесь лечь поудобнее и попытаться заснуть... Не надо спать! Никоим образом!!! Даже если Вам кажется, что все спят. Лучше всего лежать и ждать пока кто нибудь придет. Когда будет поздно вставать, можно сделать дыхательную гимнастику. Но помните, что она может привести только к временному облегчению Вашего положения. После этого Ваша жизнь резко изменится. Ведь приступы астмы/синусовой аритмии никогда не проходят сами собой! А значит после приступа Вашей жизни наступит новый день со всеми его трудностями, болью, проблемами, страхами и переживаниями! Поэтому лучше постараться уснуть до того момента когда начнет действовать транквилизатор......... Но для этого нужно принять удобную позу. Желательно полулежать, но ни в коем случае не сидеть!!!! Лежащая поза способствует снижению давления внутри черепа и понижению частоты сердечных сокращений. Чем больше времени пройдет перед тем как начнутся первые проявления симптомов инсульта или тяжелой зависимости от наркотиков, тем выше шанс сохранить здоровье головного мозга.

Как избежать развития этих осложнений смотрите здесь
Если же эти осложнения все таки возникли и развиваются, то необходимо сразу начать лечение. Лечение должно проходить под постоянным наблюдением опытного специалиста. Помните главное правило лечения любого наркотического опьянения Не мешайте!!! Только правильно подобранный курс препаратов способен обеспечить устойчивое выздоровление. Курс должен состоять минимум из двух препаратов(если говорить о героине), один из них обязательно должен содержать антидот. Во вторых обязательно должны присутствовать транквилизаторы. Например феназепам или галоперидол(можно использовать их одновременно). Обязательно нужен сон! Сон очень важен!! Проснувшись утром после тяжелого отходняка вы увидите насколько улучшилось ваше настроение! Как сильно забилось сердце! Все ли нормально со сном!? Именно сон является главным залогом вашего успешного восстановления. Для улучшения сна используйте специальные снотворные препараты. Например Лирика либо алпразолам(все зависит от вашей толерантности). Так же хорошо помогают различные витамины группы B. Восстановление идет гораздо быстрее. Уже через две недели ваш мозг станет намного более гибким, менее чувствительным ко всевозможным влияниям извне. Исчезнут любые стрессы связанные с потерей близкого человека, работой, учебой или еще какими бы то ни было факторами которые могут повлиять на нервное равновесие. Пройдет депрессия которая обычно появляется после потери близких людей или любимых занятий. Депрессию вызывает потеря смысла дальнейшей жизни. Она похожа на черную дыру засасывающую в свою бездну вас и ваших друзей и знакомых... Самое страшное в депрессии это чувство безысходного отчаяния и пустоты... Очень важно найти мотивацию к тому чтоб снова обрести смысл своей жизни! Я лично рекомендую каждому попробовать помочь своему близкому человек